中老年人最怕骨质疏松，我们周围都有过因为轻轻摔一跤而骨折的老人。据一组触目惊心的数据显示，全球约有2亿多人正在遭受骨质疏松症的困扰，60岁以上人群中，患骨质疏松症已接近四成。也就是说，10个60岁以上人群中就有4个骨质疏松症患者。
骨质疏松发病率居世界常见病第4位，而在我国，骨质疏松患者已达9000万，占总人口的7.1%，60岁以上老人骨质疏松率达到59.89%。
调查显示，我国骨质疏松患者也在逐渐年轻化，35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。
每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折。20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。
骨质疏松有五大主要原因
很多人认为骨质疏松就是缺钙引起的，平时多服用钙片就可以解决问题，其实不然，导致骨质疏松的原因很多，主要表现为五个方面。
1.中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。
2.随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
3.中老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，胃口差，进食少，会出现营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。
4.随着年龄的增长，户外运动减少也是中老年人易患骨质疏松的重要原因。
5.骨质疏松与维生素D受体基因变异也有密切关系。
骨质疏松的患者，初期至中期往往没有太明显的异常感觉，当出现腰腿疼痛、身高变矮、驼背、不能持重、容易骨折等症状时，骨质疏松的情况常常已经比较严重。
预防骨质疏松不能仅靠补钙
怎样才能预防骨质疏松呢？人们往往首先想到的就是补钙，其实，单纯补钙并不能从根本上预防骨质疏松发生，这从骨骼的新陈代谢过程中就可以看出来。
骨骼的新陈代谢，是由骨骼中的两个“工人”协助完成的，这就是“成骨细胞”和“破骨细胞”。成骨细胞像是个“修墙工”，它负责让血液中富余的钙质沉积在骨骼中，形成新的骨质；破骨细胞就像是个“挖墙工”，负责把骨骼中的钙质融解掉，破坏旧骨质。这两个“工人”通力合作，让旧骨不断破坏，新骨不断形成，完成骨骼的新陈代谢。
骨质疏松患者之所以患病，其实就是“挖墙工”的干活速度超过了“修墙工”，这个时候补钙，就如同给“修墙工”提供了很多修墙用的水泥，但“修墙工”的干活速度还是跟不上“挖墙工”。所以说，预防骨质疏松，单纯靠补钙是远远不够的，况且人体对钙的吸收是有限度、有条件的，并不是服用了钙剂就能被很好吸收。
填补肾精可以生髓健“骨”
中医学认为“肾主骨生髓”，就是说肾精可以转化为骨骼中的骨髓，骨髓能够滋养骨骼发育，强健筋骨。肾精越充足，转化的骨髓就越多，骨骼就更能得到营养，韧性和致密性也就越高，并且不易折断。如果肾精不足，产生的骨髓少，骨骼得不到营养，骨质就会疏松变脆，易于折断。可见，肾精的盛衰，直接影响着骨骼的生长、发育、营养、功能等，因此，治疗骨质疏松，填补肾精是关键，这才是让疏松的骨质变得紧实的奥秘。
八子补肾胶囊是专门填补肾精的药物，该药汲取了我国八字养生文化的精髓，选取八种独具特色、具有补肾作用的植物药种子研制而成。八子补肾胶囊重在补肾填精，促进性激素分泌，同时补肾精就能充养骨髓，使骨骼得到充分的滋养，从而提高全身骨骼的韧性和致密性，不仅可以很好地防治骨质疏松，降低因骨质疏松引发的骨折风险，而且可以改善中老年因骨质疏松引起的腰酸腿疼。只服钙片治疗骨质疏松难吸收，通过补肾精治疗骨质疏松才是根本之策。当然，服用八子补肾胶囊防治骨质疏松
能一蹴而就，一定要按疗程用药，坚持用药带来的是神采奕奕、满面红光、筋骨强健、性机能改善。
除了服药治疗以外，骨质疏松患者在日常生活中，还可以通过手法补肾、健康饮食、运动来补肾，防治骨质疏松。一是搓擦腰眼，两手搓热后紧按腰部，用力搓30次，“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田，两手搓热，在腹部丹田按摩30～50次，这一方法可增强人体免疫功能，提高肾功能。三是选择健康的生活方式，及早重视和预防骨质疏松可取得事半功倍的效果，日常生活中要少饮碳酸饮料、浓茶及浓咖啡，多吃一些黑色种子食品，黑色入肾，如黑芝麻、黑豆等可以补益肾精，防止衰老，对防治骨质疏松有很大帮助。四是适度开展运动，适量进行光照，对骨质疏松的防治也有很大裨益。另外，对于重度骨质疏松患者，预防跌倒发生骨折尤为重要，必要时需住院进行治疗。
标题：补肾抗衰系列谈—— 让疏松的骨质变紧实的奥秘
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